カテゴリー　カルシウムの一覧

自分でビタミンDをつくる（佐藤　憲子） 2025年4月9日（水） 13:00: 　今回のトピックはビタミンDです。　ビタミンは、“微量でも生体が正常に機能するために必要な物質で、体内では作ることができないか、十分量作れない必須の栄養素”として定義されます。ところが実はビタミンDは体内で作ることがで […]
ちょっとホネの折れない骨粗鬆症の話（永幡研） 2024年5月8日（水） 13:00: 　骨は体を支える大切な役割を担っています。しかし、加齢とともに骨がもろくなる「骨粗鬆症」になると、骨折のリスクが高まります。骨粗鬆症を予防し、丈夫な骨を維持するには、食生活での工夫が欠かせません。　骨粗鬆症についてこん […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal