カテゴリー　亜鉛の一覧

「微量ミネラル」の効果　（橋詰直樹） 2023年10月25日（水） 13:00: 微量ミネラルについて　高齢者は、経口摂取量の低下や偏った食生活により、栄養素の摂取不足によって栄養素の欠乏に至る場合があります。栄養素の中てミネラルは酸素、炭素、水素、窒素の4つを除いた他の元素を呼び、特に微量ミネラル […]
明日の若さと健康を守るミネラル「亜鉛」（西牟田　守） 2023年3月22日（水） 10:00: 　食事中に含まれる必須微量栄養素（ビタミン類やミネラル）の働きが明らかになりつつあり、栄養素に関する新しい情報があふれています。ここでは、それらを正しく理解し、食生活に生かしてゆくために、ミネラル、とくに、微量元素につい […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

たんぱく質22.7g、エネルギー572kcal、食物繊維10.0g　ジューシーなハンバーグにチーズとデミグラスソースが絡み、食欲をそそります。

たんぱく質22.7g、エネルギー547kcal、食物繊維10.0g　ゴロっとチキンが入ったカレーはマイルドな味付けでごはんと相性抜群です。

たんぱく質25.0g、エネルギー534kcal、カルシウム158mg 牛肉の旨みと人参の甘みがじんわりと口いっぱいに広がり、食欲をそそります。

たんぱく質23.1g、エネルギー588kcal、カルシウム350mg ホキの竜田揚げには大根おろしのタレがかかっているためさっぱりとお召し上がりいただけます。

たんぱく質22.7g、エネルギー497kcal、脂質13.7g ふんわりとろけるような口当たりのあんかけが、ふんだんにかけられた、ほぐし身のかにと卵が絶妙なハーモニーを奏でます。

たんぱく質25.6g、エネルギー562kcal、脂質18.7g 豆腐の優しい食感と、香り高い麻婆ソースが絶妙に絡み合い、口の中でほっと心地よい旨みが広がります。

たんぱく質22.8g、エネルギー598kcal、脂質18.8g ジューシーで柔らかな鶏もも肉が、甘酢あんかけとの相性抜群。一口食べると、口の中に広がる濃厚な甘酢の風味が、食欲をそそります。

たんぱく質22.8g、エネルギー500kcal、脂質11.6g ひじきやにんじんなど具沢山なつくねに白だしベースの和風あんがかかっており、口の中にうま味が広がります。