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マグネシウムとタウリンは長生きの秘訣(横田 邦信)
2023年3月8日(水) 10:00
私のおススメ健康法 和食、洋食を問わず、一般に朝食は重要な栄養素を豊富に含むので、朝食は抜かない食習慣(1日3食)を基本にします。そして朝食をしっかり(少し時間を掛けて良く噛む)取り、3食とも主食、主菜・副菜をバランス良 […]
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