カテゴリー　マグネシウムの一覧

ちょっとホネの折れない骨粗鬆症の話（永幡研） 2024年5月8日（水） 13:00: 　骨は体を支える大切な役割を担っています。しかし、加齢とともに骨がもろくなる「骨粗鬆症」になると、骨折のリスクが高まります。骨粗鬆症を予防し、丈夫な骨を維持するには、食生活での工夫が欠かせません。　骨粗鬆症についてこん […]
家族が気遣う在宅療養患者さんの食事と栄養（中村幸伸） 2023年12月13日（水） 13:00: どんなサポートが望ましいか　在宅療養中の患者さんにとって、家族の気遣いとサポートは非常に重要です。特に食事と栄養に気を配ることは、患者さんの体調改善や健康維持に直結します。在宅で療養されている患者さんのためには家族がど […]
マグネシウムとタウリンは長生きの秘訣（横田邦信） 2023年3月8日（水） 10:00: 私のおススメ健康法　和食、洋食を問わず、一般に朝食は重要な栄養素を豊富に含むので、朝食は抜かない食習慣（１日３食）を基本にします。そして朝食をしっかり（少し時間を掛けて良く噛む）取り、３食とも主食、主菜・副菜をバランス良 […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal