カテゴリー　筋肉の一覧

よく食べ良く動き、フレイルを予防しよう（中村　敏子）

2025年3月26日（水） 13:00

フレイルの診断 　フレイルとは、加齢に伴う様々な臓器の機能変化や予備能力の低下により、外的なストレス（軽度の感染症や事故、手術などによる侵襲）に対する脆弱性が更新した病態である。図に示すようなフレイルサイクルが起こると、 […]

食事療法による疾病予防や治療に時間栄養学は貢献する（柴田　重信）

2024年10月9日（水） 13:00

時間栄養学とは 　時間栄養学は体内時計と食・栄養の相互作用を明らかにする学問であるので、まず体内時計についての概要を記載する。一般的に体内時計は約１日の周期である概日リズム（サーカディアンリズム）のことを意味し、24時間 […]

食が変えるあなたの健康生活とサルコペニア予防（菅野　康二）

2024年9月25日（水） 13:00

フレイル、サルコペニアとは　 　サルコペニアは加齢に伴う骨格筋肉量減少および筋力低下のことを指します。また、サルコペニアによる筋肉量の低下は寝たきり・要介護状態、死亡等の生命予後と密接に関連しています。人生100年時代そ […]

しっかり食べて筋力アップが健康長寿への道（野見山　崇）

2024年8月28日（水） 13:00

３食しっかり食べる、間食しないが基本中の基本 　“ダイエット”と聞くと辛い食事制限を思い起こすかもしれませんが、“ダイエット”には本来正しくしっかり食べるという意味も含まれます。健康長寿の為には正しくしっかり食べることが […]

食べて動いてサルコペニアを予防しよう！（大坂 貴史）

2024年4月10日（水） 13:00

最近、日本人の高齢化が進んでいます 　厚生労働省が令和４年に行った調査では平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳で、男女ともに世界でトップクラスです(参考文献 1)。私の外来も平均年齢が75歳です。 　もちろん、元 […]