カテゴリー　フレイルの一覧

健康寿命と食事（宮本　恵宏）

2025年10月1日（水） 13:00

この文を書いているのは、9月中旬ですが、今年も猛暑が続いていました。暑さのために外出を控えたり、食欲がなくて食事が減ったりした方もおられるのではないでしょうか。今回は健康寿命を伸ばすには食事が大事だということをお伝えした […]

背骨を守る食事が健康長寿の秘訣（上田　茂雄）

2025年9月26日（金） 13:00

私が日々の診療で患者さんと接していて強く感じるのは、「背骨の健康が人生の質を大きく左右する」ということです。脊椎は体を支える柱であり、同時に脳と体をつなぐ大切な神経の通り道です。背骨にトラブルが起これば、立つ・歩くといっ […]

味噌、塩、醤油の食文化と高齢化社会（下澤　達雄）

2025年9月24日（水） 13:00

2013年12月4日に「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録されました。これは、料理そのものではなく、食に関する「自然を尊重する精神」「地域に根差した多様な食材の活用」「栄養バランスに優れた健康的な […]

フレイル・サルコペニアって、知ってますか？（下野　大）

2025年7月9日（水） 13:00

フレイル・サルコペニアとは 「フレイル」や「サルコペニア」といった言葉をご存じですか。 「フレイル」は”Frailty”の日本語訳として2014年に日本老年医学会が提言した新語です。加齢にともなって予備能力が低下し、さま […]

最新版！アルコールとの上手な付き合い方（吉本　尚）

2025年6月11日（水） 13:00

　私は長年、医師として「人間はどうやったらアルコールとうまく付き合っていけるのか」について取り組んできました。最近は「アルコールは少量でも健康リスクがある」という研究報告が相次ぎ、世界的に飲酒スタイルの変化が生じてきてい […]

よく食べ良く動き、フレイルを予防しよう（中村　敏子）

2025年3月26日（水） 13:00

フレイルの診断 　フレイルとは、加齢に伴う様々な臓器の機能変化や予備能力の低下により、外的なストレス（軽度の感染症や事故、手術などによる侵襲）に対する脆弱性が更新した病態である。図に示すようなフレイルサイクルが起こると、 […]

フレイル と 認知症（中尾　圭一）

2025年2月26日（水） 13:00

フレイル　って　なに？ 　皆さんは、フレイル　という言葉をご存じでしょうか。フレイルとは、一般の人にはまだ聞きなれない言葉で、医療従事者以外の人は、おそらく初めて聞いたという人も少なくないのではないでしょうか。フレイルと […]

フレイル予防のための“食の楽しみかた”(田中　友規）

2025年1月8日（水） 13:00

　長生きするなら、健やかで幸せな毎日を送りたいものです。そんな健“幸”長寿の夢を叶えるには、フレイル予防が重要な鍵を握ります。フレイルとは、加齢によって身体、精神、社会性など多面的な機能が低下する状態を指します（1）。フ […]

ガットフレイル：その概念と食物繊維の重要性（内藤　裕二）

2024年11月27日（水） 13:00

はじめに 　わが国は平均寿命世界一を達成し、いよいよ人生100年時代を迎えようとしている。しかしながら、Well-beingの国際比較では日本の順位はここ数年は50位前後である。健康寿命を延伸のためにサルコペニア・フレイ […]

食事でサルコペニア・フレイルを予防しよう（下方　浩史）

2024年11月13日（水） 13:00

健康寿命を伸ばそう 　健康寿命は世界保健機構（WHO）が提唱した健康指標で、良好な健康状態を維持していると期待できる年数を0歳から数えて求めた期間です。フレイル・サルコペニア等で寝たきりや車椅子生活などとなり、支援や介護 […]