カテゴリー　フレイルの一覧

味覚に注目した「美味しい」高血圧・フレイル対策(水田 栄之助）

2026年3月11日（水） 13:00

　日本では平均寿命は延びていますが、「健康寿命」との間には約10年の差があります。多くの方が人生の最晩年に、何らかの病気や障害を抱えながら生活しているのが現状です。その大きな原因が「高血圧」と「フレイル」です。 　高血圧 […]

「誰かと笑いながら食べる」それが健康への近道――耳鼻咽喉科医が伝えたい、口とのどの守り方（大久保　啓介）

2026年2月25日（水） 13:00

1. 食べることは生きること 最近、食事が少し面倒に感じることはありませんか？私は耳鼻咽喉科医として、日々「食べる・話す・聞く」を支えています。この3つは、私たちが日常を送るうえで欠かせない力です。長く元気に過ごされてい […]

心不全に合併しやすい低栄養・悪液質とその対策（小林　隆洋）

2026年1月14日（水） 13:00

増加し続ける心不全 心臓病で亡くなられる方は癌に次いで２番目に多く、中でも特に多いのが心不全です。心不全とは「心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなり、生命を縮める病気」とされています。心臓を悪くする原 […]

糖尿病とフレイル・サルコペニア ― 食べることを我慢しすぎないで（金子　至寿佳）

2025年11月26日（水） 13:00

糖尿病食事療法の思わぬ落とし穴　 　糖尿病というと「食べすぎてはいけない」「甘いものは絶対ダメ」と思われている方が多いかもしれません。確かに、血糖を上げすぎないことは大切です。しかし、75歳を過ぎてからの“食事制限のしす […]

健康長寿への自分に合った「フレイル予防」のススメ（飯島 勝矢)

2025年11月12日（水） 13:00

●はじめに：「フレイル」とは　人生100年時代と言われる中で、わが国は生きがいも持ち合わせた健康長寿を目指しております。「フレイル（虚弱）」には多面性があり、身体的フレイルだけではなく、精神心理的な面や社会的な要素（孤立 […]

フレイル予防と健康長寿：医食同源（乾　明夫）

2025年10月29日（水） 13:00

1.人生100年時代の健康長寿 　日本は社会の高齢化が進み、「人生100年時代」を迎えたと言っても過言ではありません。この時代にあって、改めて健康寿命の意味が問われています。健康寿命と寝たきりを含む平均寿命の相違は、男性 […]

今日から始める骨粗しょう症・フレイル予防の食事術（岩佐　沙弥）

2025年10月22日（水） 13:00

骨がもろくなる骨粗しょう症は、骨折して初めて気づくことが多い病気です。また加齢に伴い心身が弱ってしまうフレイルとは切ってもきれない関係があります。しかし骨粗しょう症もフレイルも、栄養をしっかり摂ることや日々の生活で予防す […]

健康寿命と食事（宮本　恵宏）

2025年10月1日（水） 13:00

この文を書いているのは、9月中旬ですが、今年も猛暑が続いていました。暑さのために外出を控えたり、食欲がなくて食事が減ったりした方もおられるのではないでしょうか。今回は健康寿命を伸ばすには食事が大事だということをお伝えした […]

背骨を守る食事が健康長寿の秘訣（上田　茂雄）

2025年9月26日（金） 13:00

私が日々の診療で患者さんと接していて強く感じるのは、「背骨の健康が人生の質を大きく左右する」ということです。脊椎は体を支える柱であり、同時に脳と体をつなぐ大切な神経の通り道です。背骨にトラブルが起これば、立つ・歩くといっ […]

味噌、塩、醤油の食文化と高齢化社会（下澤　達雄）

2025年9月24日（水） 13:00

2013年12月4日に「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録されました。これは、料理そのものではなく、食に関する「自然を尊重する精神」「地域に根差した多様な食材の活用」「栄養バランスに優れた健康的な […]