カテゴリー　糖質の一覧

ガス・お腹の張りを楽にする食べ方（篠原岳） 2025年9月17日（水） 13:00: 私のおすすめ健康法なぜかお腹が張る…その原因は「小腸での発酵しすぎ」かも　　「健康のために野菜や発酵食品をしっかり摂っているのに、食後にはなぜか下腹がぽっこりと張ってしまう」「お腹がゴロゴロ鳴って、会議中や電車の中など […]
インスリン不全症の早期検出と解消に役立つ標準食の意義と生活習慣病対策への期待（原納　優） 2024年7月10日（水） 13:00: インスリンの作用　インスリンには多くの作用があり、血糖・脂肪（高脂血症）・血圧調節以外に食欲、体型、脂肪組織の分布、筋・骨の維持増強、認知症にも関与します。大別すると良（善玉）作用の低下と代償不良（悪玉）作用（分泌）の […]
糖尿病の食事療法の注意点（高井昌彦） 2024年5月22日（水） 13:00: 糖尿病の食事療法の基本は食事のバランスと全体の量です。炭水化物の過多　よく糖尿病の患者さんが『お昼ご飯は日本蕎麦にしています』や『おにぎり二個にしています。』と言います。印象としては糖尿病のことを考えているなと思われ […]
「脂」と「糖」と上手くつき合おう（栁内秀勝） 2023年7月12日（水） 13:00: 　脂肪や糖を過剰に摂取することは、肥満・メタボリックシンドロームに始まり、高血圧、糖尿病、心筋梗塞などの動脈硬化性疾患などを誘発します。しかしながら、「脂質」や「糖」の摂取を極端に控えるとことも健康被害の原因となります。 […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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牛肉豆腐

たんぱく質22.7g

エネルギー583kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

ひじき入り鶏肉団子の黒酢あん

たんぱく質22.7g

エネルギー523kcal

鶏もも竜田の甘酢あんかけ

たんぱく質23.1g

エネルギー582kcal

かに玉風とろっとあんかけ

たんぱく質22.7g

エネルギー502kcal