カテゴリー　時間栄養学の一覧

食事療法による疾病予防や治療に時間栄養学は貢献する（柴田　重信） 2024年10月9日（水） 13:00: 時間栄養学とは　時間栄養学は体内時計と食・栄養の相互作用を明らかにする学問であるので、まず体内時計についての概要を記載する。一般的に体内時計は約１日の周期である概日リズム（サーカディアンリズム）のことを意味し、24時間 […]
朝ごはんがカラダづくりを助ける？（松田　優樹） 2024年9月11日（水） 13:00: たんぱく質のタイミングと筋肉量の密接な関係　皆さんは「サルコペニア」という言葉を聞いたことがありますか？これは、加齢によって筋肉量が減少し、筋力が低下する状態を指します。例えば、階段を上るのが難しくなったり、ちょっとし […]
「時間栄養学」で「脳」を守り健康寿命を延ばそう（大和田潔） 2023年4月26日（水） 10:00: 食物繊維の大切さ　私は脳神経内科医であり総合内科専門医です。写真（図１）は脳MRIの断面図ですが複雑なネットワークでできている脳はダメージを受けると回復させることができません。　健康寿命を延ばして「機能する体を維持」 […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

詳細はこちらへ

豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal