カテゴリー　サルコペニアの一覧

最新版！アルコールとの上手な付き合い方（吉本　尚）

2025年6月11日（水） 13:00

　私は長年、医師として「人間はどうやったらアルコールとうまく付き合っていけるのか」について取り組んできました。最近は「アルコールは少量でも健康リスクがある」という研究報告が相次ぎ、世界的に飲酒スタイルの変化が生じてきてい […]

サルコペニア肥満という身体組成の変化(今村 也寸志)

2025年5月14日（水） 13:00

年齢と共に現れる変化 　年齢とともに手足は細くなるのにお腹は出てきます。誰にでも見られる加齢に伴う体型の変化です。しかし、これはサルコペニア肥満（サルコペニア＋内臓肥満）と呼ばれる病的状態と地続きの変化であり、その間に明 […]

サルコペニア肥満への道－サルコペニアの早期発見と予防対策―（川本　徹）

2025年4月23日（水） 13:00

サルコペニア肥満と糖尿病 　サルコペニアとは加齢に伴う筋力の低下、あるいは筋肉量の減少を指す言葉です。日頃、筋肉を使わない状態でいると、筋肉細胞が減少して筋力が低下してきます。このような状態が持続すると「筋肉の脂肪化」が […]

フレイル と 認知症（中尾　圭一）

2025年2月26日（水） 13:00

フレイル　って　なに？ 　皆さんは、フレイル　という言葉をご存じでしょうか。フレイルとは、一般の人にはまだ聞きなれない言葉で、医療従事者以外の人は、おそらく初めて聞いたという人も少なくないのではないでしょうか。フレイルと […]

食事でサルコペニア・フレイルを予防しよう（下方　浩史）

2024年11月13日（水） 13:00

健康寿命を伸ばそう 　健康寿命は世界保健機構（WHO）が提唱した健康指標で、良好な健康状態を維持していると期待できる年数を0歳から数えて求めた期間です。フレイル・サルコペニア等で寝たきりや車椅子生活などとなり、支援や介護 […]

食が変えるあなたの健康生活とサルコペニア予防（菅野　康二）

2024年9月25日（水） 13:00

フレイル、サルコペニアとは　 　サルコペニアは加齢に伴う骨格筋肉量減少および筋力低下のことを指します。また、サルコペニアによる筋肉量の低下は寝たきり・要介護状態、死亡等の生命予後と密接に関連しています。人生100年時代そ […]

朝ごはんがカラダづくりを助ける？（松田　優樹）

2024年9月11日（水） 13:00

たんぱく質のタイミングと筋肉量の密接な関係 　皆さんは「サルコペニア」という言葉を聞いたことがありますか？これは、加齢によって筋肉量が減少し、筋力が低下する状態を指します。例えば、階段を上るのが難しくなったり、ちょっとし […]

慢性腎臓病と食事療法（坂口　悠介）

2024年8月14日（水） 13:00

　近年、社会の高齢化にともない、慢性腎臓病が新たな国民病として注目されています。慢性腎臓病は成人の約10%が罹患する慢性疾患であり、日本では1000万人以上が慢性腎臓病であると推定されています。 　慢性腎臓病は高血圧、糖 […]

加齢とタンパク摂取（勝山 修行）

2024年4月24日（水） 13:00

　中国には「食薬同源」という言葉があります。人間が口にする食べ物も一種の薬と考え、病気を治すために食事を用いるという考え方です。日本では「医食同源」という言葉が一般的です。 　「この食べ物や食事が健康に良い」というのは、 […]

食べて動いてサルコペニアを予防しよう！（大坂 貴史）

2024年4月10日（水） 13:00

最近、日本人の高齢化が進んでいます 　厚生労働省が令和４年に行った調査では平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳で、男女ともに世界でトップクラスです(参考文献 1)。私の外来も平均年齢が75歳です。 　もちろん、元 […]