カテゴリー　発酵食品の一覧

ガス・お腹の張りを楽にする食べ方（篠原岳） 2025年9月17日（水） 13:00: 私のおすすめ健康法なぜかお腹が張る…その原因は「小腸での発酵しすぎ」かも　　「健康のために野菜や発酵食品をしっかり摂っているのに、食後にはなぜか下腹がぽっこりと張ってしまう」「お腹がゴロゴロ鳴って、会議中や電車の中など […]
心と体が健幸になる食事（高橋路子） 2024年6月12日（水） 13:00: 　理想的な食事・生活習慣とはどんなもの？と聞かれたら、「バランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動」と答えてくださる方が多いと思います。それでは「バランスのよい食事」というのは具体的にはどういうものでしょうか。バランス […]
腸から見る、食事による効果的な栄養補給（田附裕子） 2024年2月28日（水） 13:00: 効果的な栄養補給って何？　健康を維持し、体を守るためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、食事が私たちの健康に与える影響は、単に摂取した栄養素の量だけでなく、消化管からの消化・吸収も重要な要素です。　消 […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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牛肉豆腐

たんぱく質22.7g

エネルギー583kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

ひじき入り鶏肉団子の黒酢あん

たんぱく質22.7g

エネルギー523kcal

鶏もも竜田の甘酢あんかけ

たんぱく質23.1g

エネルギー582kcal

かに玉風とろっとあんかけ

たんぱく質22.7g

エネルギー502kcal