カテゴリー　食べる順番の一覧

しっかり食べて筋力アップが健康長寿への道（野見山　崇） 2024年8月28日（水） 13:00: ３食しっかり食べる、間食しないが基本中の基本　“ダイエット”と聞くと辛い食事制限を思い起こすかもしれませんが、“ダイエット”には本来正しくしっかり食べるという意味も含まれます。健康長寿の為には正しくしっかり食べることが […]
どっちがいいの？三角食べとばっかり食い（泉野浩生） 2024年3月27日（水） 13:00: 　日本では、好き嫌いをなくすように、ごはん、汁物、おかずを順番に食べていく「三角食べ」が1970年代から教育されてきました。　しかし、フランス料理や会席料理をはじめとしたコース料理では、最初にスープが出てきて、サラダや […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal