カテゴリー　食べる順番の一覧

しっかり食べて筋力アップが健康長寿への道（野見山　崇） 2024年8月28日（水） 13:00: ３食しっかり食べる、間食しないが基本中の基本　“ダイエット”と聞くと辛い食事制限を思い起こすかもしれませんが、“ダイエット”には本来正しくしっかり食べるという意味も含まれます。健康長寿の為には正しくしっかり食べることが […]
どっちがいいの？三角食べとばっかり食い（泉野浩生） 2024年3月27日（水） 13:00: 　日本では、好き嫌いをなくすように、ごはん、汁物、おかずを順番に食べていく「三角食べ」が1970年代から教育されてきました。　しかし、フランス料理や会席料理をはじめとしたコース料理では、最初にスープが出てきて、サラダや […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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牛肉豆腐

たんぱく質22.7g

エネルギー583kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

ひじき入り鶏肉団子の黒酢あん

たんぱく質22.7g

エネルギー523kcal

鶏もも竜田の甘酢あんかけ

たんぱく質23.1g

エネルギー582kcal

かに玉風とろっとあんかけ

たんぱく質22.7g

エネルギー502kcal