カテゴリー　サルコペニアの一覧

糖尿病にならないための腸活、筋活方法（細井 雅之）

2024年1月24日（水） 13:00

腸内環境と疾病 　この10年ほど、腸内細菌が非常に注目されています。ヒトの大腸内にはおよそ1000種類で38兆個にもおよぶ腸内細菌が生息していると見積もられており、この数は、ヒトを構成する体細胞数30兆個よりも多いと言わ […]

サルコペニア・フレイルを予防する賢い食事術とは？（吉村 芳弘）

2024年1月10日（水） 13:00

「以前とくらべて素食になったかな」 「筋肉が減ったかも」 　70歳くらいになると、こんなことを口にする方は多いかもしれません。フレイルやサルコペニアになると身体的、心理的な衰えにより日常生活に支障がでます。 　健康寿命を […]

脂肪肝を改善「地中海食」と肝硬変の栄養療法（白木 亮）

2023年12月27日（水） 13:00

脂肪肝とは 　脂肪肝という言葉、聞いたことがある人は多いでしょう。脂肪肝とは『余分な糖質や脂質が中性脂肪に変わり、肝臓に蓄積された状態』のことをいいます。生活習慣の乱れ（食べ過ぎ、運動不足など）によって発症することが多い […]

在宅医療で大切な「食力」（中西 陽一 ）

2023年11月22日（水） 13:00

栄養が幸せのちからになる 　在宅医療では様々な患者さんがいらっしゃいます。通院が困難となってしまっている患者さんが中心となるので、外出ができないことはもちろん自宅内での生活にも苦労していることが多いです。そのような患者さ […]

サルコペニアってなに？どうやったら予防できるの？（杉本 研）

2023年9月27日（水） 13:00

サルコペニアって？ 　現在、日本の平均寿命は世界一ですが、それには死因となり得る病気が医療の進歩により治癒する割合が増加したことが関係しています。しかし、その一方で病気は治癒していても生活機能が低下して人の手を借りなけれ […]

腎臓を強くするための食べ物や食べ方（上月 正博）　　　　　

2023年9月13日（水） 13:00

はじめに 　腎臓は、食べ方の影響を特に受けやすい臓器です。わが国の慢性腎臓病（ＣＫＤ）患者数は1,480万人で、国民の8人に1人が罹患する国民病です。しかも、70歳代の３人に1人、80歳以上の2人に1人はＣＫＤです。そこ […]

低栄養対策に栄養と運動のコンビネーション（前田 圭介）

2023年8月23日（水） 13:00

老年栄養という話題 　高齢者の栄養問題は若い人の栄養問題と少し異なっていることが話題になっています。従来、栄養と聞けば「健康増進のためのバランスの良い食生活」「持病の治療に最適な特別な配慮をした食事」「栄養素サプリメント […]

楽しく食べて歩いて話すことが健康の源（岡田 晋吾）　　　　

2023年8月9日（水） 13:00

　私も還暦を過ぎて老後の生活が考えるようになってきました。毎日の外来や在宅の現場で診ている高齢の患者さんたちを以前よりも身近に感じる年頃でもあります。お元気な高齢者の方々から学ぶことはたくさんあります。 患者さんから学ぶ […]

元気に長生きするために（犬飼 道雄）　　　　　　　　　　

2023年6月14日（水） 13:00

　岡山で多くの公民館をめぐり、「元気に長生きするために～よく食べて・よく動く～」という講演をしてきました。参加される多くの方々は、“死ぬまで元気でいたい！どうしたらえんな？”と皆さんおっしゃります。 　日本では、健康寿命 […]

低栄養・フレイル・サルコペニアの予防に役立つリハビリテーション栄養（若林 秀隆）

2023年5月10日（水） 13:00

フレイル・サルコペニアとは 　フレイルとは、生活機能が健常ではないが要介護状態やねたきりでもないという中間の状態です。歩行やトイレといった身の回りの動作は自分でできますが、家事の一部や仕事には介助が必要な状態です。フレイ […]