カテゴリー　地中海食の一覧

よく食べ良く動き、フレイルを予防しよう（中村　敏子） 2025年3月26日（水） 13:00: フレイルの診断　フレイルとは、加齢に伴う様々な臓器の機能変化や予備能力の低下により、外的なストレス（軽度の感染症や事故、手術などによる侵襲）に対する脆弱性が更新した病態である。図に示すようなフレイルサイクルが起こると、 […]
認知症予防の栄養素（高畠英昭） 2024年2月14日（水） 13:00: 認知症に対する薬物療法　最近（2023年12月）、「レケンビⓇ」（一般名：レカネマブ）というアルツハイマー病に対する新しい注射薬が発売されました。臨床試験（治験）では、病気の進行速度を27%緩やかにする効果が確認されて […]
脂肪肝を改善「地中海食」と肝硬変の栄養療法（白木亮） 2023年12月27日（水） 13:00: 脂肪肝とは　脂肪肝という言葉、聞いたことがある人は多いでしょう。脂肪肝とは『余分な糖質や脂質が中性脂肪に変わり、肝臓に蓄積された状態』のことをいいます。生活習慣の乱れ（食べ過ぎ、運動不足など）によって発症することが多い […]

たんぱく質が１食で22.7g以上摂れるミールタイムパワーアップ食

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豚肉のしょうが焼き

たんぱく質23.5g

エネルギー554kcal

鶏と豆腐のハンバーグ

たんぱく質23.3g

エネルギー522kcal

チンジャオロース風

たんぱく質23g

エネルギー531kcal

チキンとキーマカレー風

たんぱく質23.4g

エネルギー536kcal

カレイの野菜あんかけ

たんぱく質22.8g

エネルギー519kcal

ゴロっとチキンのカレー

たんぱく質22.7g

エネルギー547kcal

ホキ竜田の和風おろし

たんぱく質22.7g

エネルギー555kcal

ニラ玉の中華ソース

たんぱく質22.7g

エネルギー509kcal

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

牛肉と人参の甘辛煮のだしソース

たんぱく質22.7g

エネルギー526kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たんぱく質22.7g

エネルギー550kcal